Der gezielte, tiefgehende Druck von Shiatsu hilft bei Verspannungen.
Shiatsu berührt – mit Fingerspitzen, Handballen, Ellenbogen, Knien oder Füßen. Mal sanft, mal stark – aber immer voller Achtsamkeit. Es wird Druck auf den Körper bzw. entlang der Meridiane ausgeübt, Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gedehnt, Blockaden gelöst und der Körper wird angeregt, sich selbst zu heilen.
Sowohl in meiner Praxis im 1. Bezirk als auch im 13. Bezirk behandle ich Menschen von jung bis alt. – Auch Kinder ab dem Volksschulalter.
Shiatsu ist eine Reise, auf der ich Sie gerne begleiten möchte.
Shiatsu berührt – mit Fingerspitzen, Handballen, Ellenbogen, Knien oder Füßen. Mal sanft, mal stark – aber immer voller Achtsamkeit. Es wird Druck auf den Körper bzw. entlang der Meridiane ausgeübt, Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gedehnt, Blockaden gelöst und der Körper wird angeregt, sich selbst zu heilen.
Sowohl in meiner Praxis im 1. Bezirk als auch im 13. Bezirk behandle ich Menschen von jung bis alt. – Auch Kinder ab dem Volksschulalter.
Shiatsu ist eine Reise, auf der ich Sie gerne begleiten möchte.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine anerkannte japanische Heilkunst, die auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (kurz: TCM) basiert. Der Begriff „Shiatsu“ bedeutet wörtlich „Fingerdruck“. Es wird mit sanftem Druck, aber auch mit Dehnungen und Rotationen gearbeitet, um die Lebensenergie, auch als Qi oder Ki bekannt, im Körper auszugleichen und zu harmonisieren.
Der Fokus von Shiatsu liegt auf dem ganzheitlichen Verständnis des Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Stimulation spezieller Druckpunkte entlang der Energiebahnen des Körpers, den sogenannten Meridianen, wird die natürliche Selbstheilungskraft angeregt. Shiatsu kann nicht nur dazu beitragen, muskuläre Verspannungen und Schmerzen zu lindern, sondern auch Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Achtsamkeit, die Förderung von energetischer Balance und Prävention stehen im Fokus. Neben der Behandlung konkreter Beschwerden wird Shiatsu auch zur Erhaltung eines gesunden Lebensstils genutzt.
Shiatsu ist eine anerkannte japanische Heilkunst, die auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (kurz: TCM) basiert. Der Begriff „Shiatsu“ bedeutet wörtlich „Fingerdruck“. Es wird mit sanftem Druck, aber auch mit Dehnungen und Rotationen gearbeitet, um die Lebensenergie, auch als Qi oder Ki bekannt, im Körper auszugleichen und zu harmonisieren.
Der Fokus von Shiatsu liegt auf dem ganzheitlichen Verständnis des Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Stimulation spezieller Druckpunkte entlang der Energiebahnen des Körpers, den sogenannten Meridianen, wird die natürliche Selbstheilungskraft angeregt. Shiatsu kann nicht nur dazu beitragen, muskuläre Verspannungen und Schmerzen zu lindern, sondern auch Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Achtsamkeit, die Förderung von energetischer Balance und Prävention stehen im Fokus. Neben der Behandlung konkreter Beschwerden wird Shiatsu auch zur Erhaltung eines gesunden Lebensstils genutzt.
Was bewirkt eine Shiatsu-Behandlung?
Die einzigartige Wirkung von Shiatsu liegt in der gezielten Einwirkung auf den Energiefluss im Körper. Durch sanften Druck auf bestimmte Meridiane und Akupunkturpunkte werden Blockaden gelöst, der Energiefluss wird angeregt und das innere Gleichgewicht zwischen Yin und Yang sowie den fünf Elementen wird wiederhergestellt. Shiatsu wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene entspannend, sondern fördert auch emotionales Wohlbefinden und mentale Klarheit.
Tauchen Sie ein in diese ganzheitliche Erfahrung, die Ihnen nicht nur körperliche Erleichterung verschafft, sondern auch zu innerer Balance verhilft.
Bei welchen Beschwerden kann Shiatsu unterstützen?
- Verspannungen, Blockaden
- Kopfschmerzen, Migräne
- Nacken- und Schulterschmerzen (wie sie z.B. oft bei klassischer Büroarbeit entstehen)
- Rückenschmerzen
- Stress
- Müdigkeit, Schlafstörungen
- Lebenskrisen
- Burnout
- Depression
- Stärkung des Immunsystems
- Begleitung in der Schwangerschaft
- Themen der Frauengesundheit
- Kinder und Erwachsene: Psychosomatischen Themen wie Anorexia Nervosa (Magersucht), Bulimie, Binge Eating Disorder
- Somatoforme Störungen
- Ergänzend zur Psychotherapie, um Themen auch körperlich zu bearbeiten
- Bei verloren gegangener Körperwahrnehmung (sich wieder „spüren“)
- als kurze Auszeit vom Alltag – oder einfach zum Entspannen und um sich etwas Gutes zu tun
- um den allgemeinen guten Gesundheitszustand zu erhalten sowie als Prävention
Shiatsu: die Zielgruppe
Shiatsu ist für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet, wobei ich selbst Kinder erst ab dem Volksschulalter behandle.
Shiatsu ist insbesondere für diejenigen ideal, die nach Stressabbau und Entspannung suchen, bzw. unter berufsbedingten Verspannungen leiden.
Sportler können von Shiatsu profitieren, um die Regeneration zu fördern und die Flexibilität zu verbessern. Schwangere schätzen Shiatsu als sanfte Methode, um körperliche Beschwerden zu lindern. Auch Kinder können von Shiatsu profitieren, da es spielerisch das Bewusstsein für den eigenen Körper fördert und Stress reduziert. Immer mehr Jugendliche nützen diese Behandlungsmethode um mit dem steigenden Druck besser umgehen zu können und einen Ausgleich zu finden.
Insgesamt ist Shiatsu für alle, die ihr Wohlbefinden steigern und ihre innere Balance finden möchten, eine bereichernde Erfahrung.
Welche Rolle spielen Yin und Yang bei Shiatsu?
Die Bedeutung von Yin und Yang wird oft durch das Bild eines schwarz-weißen Kreises mit zwei Punkten veranschaulicht, das auf den ersten Blick harmonisch und ästhetisch wirkt. Dahinter steckt eine tiefe philosophische Bedeutung.
Yin und Yang repräsentieren die grundlegenden Gegensätze, auf denen die Welt basiert. Dieses Konzept der chinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) erstreckt sich über verschiedene Bereiche des Lebens. Beispiele für Yin- und Yang-Paare sind Weiblich und Männlich, Erde und Himmel, Ruhe und Bewegung, Winter und Sommer, Nass und Trocken, Kalt und Heiß, Schwer und Leicht, Dunkel und Hell, uvm.
Diese Paare sind in ständiger Verbindung und Veränderung, beeinflussen sich gegenseitig und stehen in einem fortwährenden Umwandlungsprozess. Shiatsu unterstützt dabei, diese Kräfte zu harmonisieren und auszugleichen. Ein Überwiegen auf der einen Seite, führt zu einer Schwäche auf der anderen Seite.
Die moderne Lebensweise tendiert stark zum Yang, geprägt von Aktivität, äußerem Druck und ständiger Beschleunigung. Dies kann zu hitzebedingten Symptomen führen, wie Erkältungskrankheiten mit Fieber, Stress und Kopfschmerzen. Unser Organismus benötigt jedoch auch ausgeprägte Yin-Phasen, sprich Phasen der Ruhe, des Zurückziehens. Ein Gleichgewicht von Yin und Yang ist daher für das Wohlbefinden essenziell.
Wie läuft eine Shiatsu-Behandlung ab?
Wenn Sie das erste Mal zu mir kommen, führe ich ein ausführliches Kennenlerngespräch. Mir ist wichtig zu erfahren, wie es Ihnen geht. In diesem Austausch lerne ich Ihre individuellen Beschwerden und Wünsche kennen. Ich erfrage den Status Ihrer Vitalfunktionen wie z. B. Schlaf, Verdauung oder Temperaturhaushalt und sehe mir bei Bedarf auch ärztliche Befunde an. Gerne gebe ich Ihnen tiefergehende Informationen über die Philosophie von Shiatsu und beantworte mögliche Fragen.
Bei der anschließenden Behandlung liegen Sie in bequemer Kleidung auf einer speziellen Shiatsu-Matte auf dem Boden. Ich verwende verschiedene Techniken, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Mit meinen Fingern, Händen, Ellbogen oder Knien übe ich sanften bis kräftigeren Druck auf bestimmte Druckpunkte und Meridiane im Körper aus. Auch Dehnungen und Rotationen sind Teil der Behandlung.
Shiatsu betrachtet den Körper als Ganzes. Ich behandle demnach nicht nur spezifische Beschwerden, sondern achte ebenfalls darauf, die Gesamtheit des Körpers und die zugrundeliegenden energetischen Muster zu berücksichtigen. Jede Behandlung ist individuell und richtet sich auch nach der jeweiligen Tagesverfassung. Daher gibt es bei weiteren Behandlungen vor Beginn immer ein kurzes Gespräch zur aktuellen Befindlichkeit. Die Intensität der verwendeten Techniken und der Fokus können variieren.
Regelmäßige Shiatsu-Behandlungen werden jedenfalls empfohlen um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Preise für Shiatsu
Kinder & Jugendliche
Stornobedingung
Sollten Sie Ihren Termin nicht einhalten können, geben Sie dies bitte bis spätestens 48 Stunden vorher bekannt.
Da ich meine Zeit für Sie fix reserviert habe, bitte ich um Verständnis, dass ich nicht abgesagte Termine zum vollen Tarif verrechnen muss. Alternativ können Sie gerne eine andere Person schicken, die Ihren Termin wahrnimmt.
Kostenersatz
Bitte beachten Sie, dass die Kosten nicht von der Krankenkassa übernommen werden. Private Krankenversicherungen gewähren teilweise Ersatz, dies müssten Sie in Ihren Bedingungen nachlesen.
SVS Gesundheitshunderter
Wenn Sie bei der SVS versichert sind und die Voraussetzungen erfüllen, können Sie sich den Gesundheitshunderter zurückholen.
Infos zu den Voraussetzungen finden Sie auf svs.at
Gut zu wissen!
Die Erstbehandlung dauert in der Regel etwa 75 Minuten, in der auch ein ausführliches Kennenlern-Gespräch inkludiert ist. Folgebehandlungen biete ich zu 60 Minuten, 75 Minuten (diese Zeitspanne wird von meinen Klient:innen am liebsten gewählt) oder 90 Minuten an.
Jede Folgebehandlung beginnt mit einem kurzen Gespräch und dann starten wir auch schon mit der Behandlung.
Die längeren Behandlungszeiten bieten sich an, um auch eine Narbenentstörung zu inkludieren, oder zu schröpfen. Weiters können sogenannte Sonder-Merdiane, speziell schmerzende Bereiche oder beispielsweise der Nacken ausgiebiger behandelt werden.
Die Behandlung findet auf einer Matte am Boden statt und bequeme Kleidung, wie beispielsweise eine Trainingshose, unterstützt die Bewegungsfreiheit und Bequemlichkeit. Bitte auch frische Socken mitnehmen, da meist auch die Füße behandelt werden. Natürlich können Sie sich auch direkt in der Praxis bzw. in der Garderobe umziehen.
Das ist kein Problem. Zum einen liegen Sie auf einer speziellen Shiatsu-Matte und zum anderen wird bei dieser Behandlungsmethode sowohl in Rückenlage, als auch in Bauchlage und auf der Seite gearbeitet. Es gibt bequeme Kissen zur Unterstützung und die Positionen werden auch immer wieder verändert. Wenn eine Position unbequem ist, passen wir die Behandlung einfach entsprechend an.
Ich empfehle, nach jeder Behandlung ausreichend zu trinken und nicht sofort eine umfassende Sporteinheit zu absolvieren. Eine Shiatsu-Behandlung wirkt meist noch ein wenig nach.
Je nach Thema empfehle ich ein Intervall von 1 x / Woche bis max. 1 x / Monat. Oftmals ist es auch so, dass die Menschen anfangs 1 x / Woche kommen und sich dann der Abstand auf alle 2 oder 3 Wochen einpendelt. Eine gewisse Regelmäßigkeit ist auf jeden Fall vorteilhaft.
Abgesehen davon, dass Shiatsu bei vielen Beschwerden unterstützen kann, ist die Behandlungsmethode auch wunderbar als Prävention geeignet, damit erst gar keine gröberen Beeinträchtigungen entstehen.
Sie können gerne bar zahlen, oder die Rechnung per Überweisung begleichen.
Das hängt von Ihrem jeweiligen Vertrag ab. Bitte die Bedingungen in Ihrem jeweiligen Vertrag nachlesen.
Nein! Eine Shiatsu-Behandlung ist kein Ersatz für eine anstehende medizinische oder psychiatrische Untersuchung bzw. Behandlung.
Eine Shiatsu-Behandlung kann jedoch auch bei schweren Erkrankungen gut als begleitende Maßnahme angewandt werden, um ein besseres Allgemeinbefinden zu erlangen.
Natürlich! Das ist eine wunderbare Idee. Gerne können Sie Ihrer Familie, Verwandten oder Freund:innen eine Freude machen und einen Gutschein bei mir erwerben.
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